Einblick in das Change Journal


So funktioniert das Change Journal

Im Change Journal kannst du über 24 Tricks und Ideen lesen, die dein Leben einfacher und besser machen.
Kurz und knackig kannst du erstmal über eine Idee/einen Trick lesen:
Lesen ist gut, aber Machen ist besser;) Daher gibt es zu fast allen Ideen jeweils eine oder mehrere Vorlagen, die dir helfen sollen, diese Idee auszuprobieren. Nach 7 Tagen weißt du, ob es einfach genug war, um es in deinem Alltag anzuwenden. 
Der Grundaufbau der Vorlagen ist wie folgt:
Hier sind alle Vorlagen aus mit Beispielinhalten gefüllt, so dass du dich anregen lassen kannst, wie du die Vorlagen nutzen könntest. 
Wenn du weitere Fragen oder Anregungen hast, dann mail mir gern: tim@changejournal.de

Hier ist die Übersicht aller Vorlagen:

Kapitel 1 und 2 sind allgemein über Wasser und Dankbarkeit. Deinen Wasserkonsum kannst du auf den meisten Vorlagen einfach tracken. Und im jeweiligen Wochenrückblick ist immer ein wenig Platz, um zu reflektieren, wofür du dankbar bist. Dafür brauchst du also keine extra Vorlage;)
Unter den Beispielen findest du jeweils einen Link zum entsprechenden Blog-Beitrag. Da kannst du dann den Artikel noch einmal digital lesen oder auch den Link mit Freunden und Kollegen teilen;)
Also, dann mal los:

Kapitel 3: Belohnungen

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 4: Circle-Trick

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 5: Digital Detox
-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 6: Eisenhower-Prinzip
-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 7: Instant Gratification Monkey

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 8: Gewohnheiten

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 9: Klarheit

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Kapitel 10: Kompliment

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 11: Lesen

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Kapitel 12: Marginal Gains

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Kapitel 13: Nein

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage 

Kapitel 14: The Streak
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Kapitel 15: Ausmisten

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Kapitel 16: Pareto-Prinzip

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Kapitel 17: Biorhythmus

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 18: Stärken

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Kapitel 19: Essentialismus

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Kapitel 20: Ziele

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Kapitel 21: Pomodoro-Technik

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 22: E-Mails

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 23: Sparen

-> Zum Blog-Artikel und zum kostenlosen Download der Vorlage

Kapitel 24: Komfortzone